Como aumentar o consumo de fibras

Vamos entender como algumas atitudes simples no cotidiano são capazes de aumentar a ingestão de fibras

19 Ago 2019 - 07h00Por Cristiane Molon
Na semana passada, falamos sobre as fibras e a importância delas na nossa saúde. Afinal, são as fibras que dão volume aos alimentos para que eles se mantenham em movimento em nosso sistema digestivo, formando o bolo alimentar. 
 
Hoje, o foco da nossa conversa continua direcionado às fibras. Vamos entender como algumas atitudes simples no cotidiano são capazes de aumentar a ingestão de fibras. Confira: