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Cristiane Molon
Viver Bem
23 Dez
2019
07h30
Coluna
Como manter alimentação saudável nas férias
Final de ano é uma época de festas, comemorações, viagens. Então, uma pergunta que ouço com frequência é: como manter bons hábitos e não colocar tudo a perder em apenas 15 dias?
16 Dez
2019
07h30
Coluna
Dermatites relacionadas com lactose e glúten
Existe um provérbio chinês muito interessante: "Quem quer que seja o pai da doença, com certeza, a mãe é uma dieta inadequada!"
09 Dez
2019
07h30
Coluna
Superalimentos: quais são?
Na semana passada, falamos sobre os superalimentos e, hoje, vou indicar alguns deles para você incluir no cardápio.
02 Dez
2019
07h30
Coluna
Superalimentos: o que são?
Superalimento ou alimento funcional é qualquer alimento que contenha nutrientes e vitaminas, com benefícios para a saúde. Considero: abacate, aveia, feijão, lentilha, cacau, açaí, couve, linhaça, castanha do Pará, ovo, entre outros.
25 Nov
2019
11h00
Coluna
Prevenção masculina = uma necessidade!
Prevenção é adotar medidas preventivas e saudáveis para que se tenha qualidade de vida e saúde.
18 Nov
2019
11h00
Coluna
Vitamina D: a vitamina com função de hormônio
A vitamina D é lipossolúvel, ou seja, precisa da gordura da alimentação para ser absorvida.
11 Nov
2019
16h00
Coluna
A prevenção masculina deve ir além do Novembro Azul
Se a educação em casa e na escola tivesse visão preventiva, com orientações sobre sexualidade, higiene, comportamento e sobre emoções, os homens adoeceriam menos.
04 Nov
2019
12h47
Coluna
Os 10 mandamentos da reeducação alimentar
1- Amar e aceitar a si mesmo, este é o primeiro passo para se realizar uma mudança. Enquanto ficarmos brigando com nossos defeitos, não conseguimos enxergar as qualidades. 2- Não fazer promessas absurdas. Não adianta programar emagrecer mais do que consegue em um tempo milagroso. Isso desmotiva. 3- Evite sentir fome. A fome é um mecanismo que nosso corpo utiliza para nossa...
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