Estresse: gerencie-o de forma positiva

O grande desafio é que, normalmente, não conseguimos desligar a reação ao estresse tão facilmente como a acionamos.

17 Dez 2018 - 06h30Por Cristiane Molon

Todos nós vivenciamos, continuamente, situações difíceis e que geram estresse. Nesses momentos, nosso corpo reage de diversas formas, como se estivesse se preparando para lutar ou fugir, mobilizando uma cascata de hormônios e substâncias para nos manter em equilíbrio. O grande desafio é que, normalmente, não conseguimos desligar a reação ao estresse tão facilmente como a acionamos. Com o tempo, a repetição desse processo nos faz adoecer.

O que fazer, então? Siga algumas dicas:

Que tenhamos sabedoria para escolher nossas batalhas!