Apneia noturna tem tratamento!
Nos quadros mais leves de ronco e apneia, controlar os fatores de risco e a posição de dormir pode ser uma forma eficaz de tratamento
Provocado por diversas causas, a apneia noturna, tem tratamento. Para começar este processo, deve-se fazer um diagnóstico correto. A conduta inicial é levantar a história do paciente, ouvindo uma pessoa próxima, pois, dificilmente, quem sofre de apneia tem consciência do que lhe acontece durante o sono. O exame físico criterioso feito a seguir e a polissonografia ajudam a fechar o diagnóstico.
Nos quadros mais leves de ronco e apneia, controlar os fatores de risco e a posição de dormir pode ser uma forma eficaz de tratamento. Para se obrigar a dormir de lado, uma boa estratégia é costurar um bolso nas costas de uma camiseta e colocar dentro dele uma bolinha de tênis.
Em alguns casos, a cirurgia de uvulopalatofaringoplastia ajuda a melhorar o ronco, normalmente, quando associada à correção do septo nasal. Nas crianças, muitas veze,s é necessária a cirurgia de Adenoide, ou seja, a chamada “carne esponjosa”, associada ou não com amigdalectomia.
Pode também ser útil usar, à noite, um retrator de língua. A prótese intraoral móvel ajuda a manter a boca fechada e a projetar a língua um pouco para frente. Para os casos moderados graves de apneia, a melhor indicação é o CPAP. Além de melhorar as crises de ronco, o uso do CPAP afasta o risco de problemas cardiovasculares e de hipertensão.
Recomendações
- Roncar não é sinal de sono reparador. Se as pessoas próximas se queixam de que você ronca, leve-as a sério e procure assistência médica especializada;
- Fique atento: os roncadores podem ser tomados por crises de sono incontrolável durante o dia, o que certamente irá prejudicar o desempenho no trabalho e torná-lo mais vulnerável a acidentes;
- Evite ingerir álcool e dê preferência a alimentos mais leves, especialmente, antes de dormir;
- Recorra a artifícios que possam ajudá-lo a dormir de lado e não de barriga para cima;
- Mantenha seu peso em níveis ideais;
- Pratique exercícios físicos;
- Não fume.
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